Barras de apoio para parede

Mergulhos na parede para treinamento da parte superior do corpo

Mergulhos na parede são perfeitos para fortalecer o peito, os tríceps e o abdômen. Com capacidade de carga de até 200 kg, você pode treinar com o peso do seu próprio corpo ou intensificar o exercício usando um colete com peso. Aumente sua força e defina a parte superior do corpo com a barra de imersão da Gorilla Sports.

Detalhes técnicos:

• Dimensões:
  • Cada item (C x L x A): 61 x 9 x 29 cm
  • Comprimento do punho: aprox. 15 cm
  • Dimensões das placas de fixação (C x L): 19,3 x 9,5 cm
  • Distância entre furos (largura): 6 cm
  • Distância entre furos (comprimento): 16 cm
• Características especiais:
  • Estrutura extremamente robusta feita de aço de alta resistência
  • Design de montagem na parede para economia de espaço
  • Alta capacidade de carga de até 200 kg (dependendo da parede)
  • Inclui: Manual de montagem e acessórios de instalação
  • Ideal para mergulhos, mergulhos e treino de calistenia
  • Inclui instruções detalhadas de montagem e acessórios de fixação
• Capacidade máxima de carga: até 200 kg (dependendo do tipo de parede)
• Material: Aço durável e resistente
• Peso: 5 kg por conjunto
• Cor: preto

Principais exercícios com dip-barren e os músculos que eles trabalham

Com os mergulhos na parede, você pode variar seu treino para trabalhar diferentes músculos:

• Mergulhos inclinados para o peito: em posição inclinada, ativam o peitoral maior e definem o peito
• Mergulhos retos para tríceps: ao ficar em pé, você concentra o esforço no tríceps, aumentando o volume do braço
• Elevação de pernas penduradas: usando as alças verticais e apoiando-se nas almofadas horizontais, você trabalha intensamente o abdômen para obter uma barriga lisa e definida.