Barra de puxar para porta Pro

Para força da parte superior do corpo: Barra de flexão de porta Gorilla Sports

Há espaço para isso até na menor cabine: com esta barra de flexão de porta, você pode fazer um treino eficaz para a parte superior do corpo em casa, mesmo que não haja espaço suficiente para uma estação completa de flexões. As superfícies de aderência são revestidas de borracha para maior conforto e segurança. Além disso, a barra é leve e pode ser montada rapidamente graças ao mecanismo de parafuso. Se você quiser fixar a barra permanentemente para cargas pesadas, você pode usar o suporte fornecido com parafusos de fixação.

As dimensões e os dados da barra de elevação da porta em resumo:

• Comprimento continuamente ajustável de 63 a 93 cm
• Diâmetro 4,5 cm
• Diâmetro do cabo 4 cm
• Carga máxima 100 kg
• Largura adequada da moldura da porta (dimensão interna): 64 - 92 cm
• Material: Tubo de aço com superfícies de aderência de espuma EVA amigas da pele

Flexões: o exercício perfeito para costas largas e braços fortes

As flexões são consideradas um dos exercícios mais eficazes para a parte superior do corpo. Com a barra de flexão de porta, você treina seus braços, ombros e costas ao mesmo tempo. Além disso, os músculos estabilizadores do tronco são fortalecidos. Dependendo da largura da sua pegada e da posição das suas mãos, você pode trabalhar diferentes grupos musculares em graus variados: o pull-up clássico com pegada aberta treina principalmente os músculos das costas. Uma pegada fechada com as palmas voltadas para você (pegada por baixo) aumenta a carga no bíceps.