Banco de Hiperextensão Lombar

Máquina de extensão lombar para hiperextensão

No treinamento de força, é essencial trabalhar todos os grupos musculares de forma equilibrada. Com a máquina de hiperextensão lombar, você fortalecerá efetivamente a região lombar.

Detalhes técnicos:

• Dimensões (C x L x A): 128 x 56 x 78-86 cm
• Características especiais:
  • 5 posições ajustáveis ​​na base acolchoada para maior conforto
  • 2 alturas ajustáveis ​​no suporte da perna para se adaptar a diferentes usuários
  • Ângulo de inclinação: 45° para um treino eficaz do abdómen e das costas
  • Apoio acolchoado para os pés para maior conforto durante o treino
  • Fixação rápida graças aos fechos de liberação rápida
  • Alças de apoio largas como auxílio durante o exercício
  • Base antiderrapante para um suporte seguro e estável
• Capacidade máxima de carga: 120 kg
• Material:
  • Estrutura de aço robusta
  • Estofamento em couro sintético
• Informações adicionais:
  • Ideal para fortalecer os músculos abdominais e lombares
  • Adaptável a usuários com alturas de 150 cm a 185 cm
  • Inclui manual de montagem e acessórios para configuração rápida e fácil
• Cor: branco

Como treinar com a máquina de extensão lombar?

Deite-se de bruços na almofada superior e coloque os pés sobre os rolos acolchoados na parte inferior da máquina. A almofada se ajusta facilmente à sua altura para um treino confortável e eficaz. Extensões curvadas fortalecem a região lombar ao redor da coluna. Girando 180 graus, você também pode trabalhar e alongar os músculos laterais.

Este exercício melhora sua postura e aumenta sua força para outros movimentos. Os músculos das costas são essenciais para sustentar a coluna e manter o equilíbrio o tempo todo.

Você pode treinar sem pesos ou, se já estiver em um bom nível, adicionar anilhas ou halteres para aumentar a intensidade. A máquina de extensão lombar é adequada para pessoas de até 185 cm de altura e suporta um peso máximo de 120 kg. Suas dimensões são 128 x 56 x 78-86 cm (comprimento x largura x altura). O equipamento é entregue desmontado, acompanhado de um manual de montagem claro e simples.