Trampolim de fitness

Porque é que o treino num trampolim de fitness é tão eficaz?

O treino num trampolim de fitness é particularmente eficaz porque oferece uma combinação de esforço cardiovascular intensivo e treino amigo das articulações. Os movimentos elásticos activam os músculos e fortalecem o sistema cardiovascular sem exercer pressão sobre as articulações.

Além disso, melhora o equilíbrio e a coordenação e promove o consumo de calorias de uma forma divertida. Na Gorilla Sports encontrará trampolins de fitness de alta qualidade que tornarão o seu treino em casa versátil e eficaz.

Como é que se integra o trampolim de fitness no treino diário?

O trampolim de fitness pode ser integrado de forma flexível no seu treino, seja como exercício de aquecimento, para treino intervalado ou como unidade cardiovascular autónoma. Bastam alguns minutos no trampolim para aumentar o ritmo cardíaco e queimar calorias. Também oferece um treino eficaz para todo o corpo que fortalece especialmente os músculos centrais.