Blog de Fitness
Venatjas de calentar antes de entrenar
El calentamiento prepara el corazón, los pulmones y los músculos para la fase más agotadora, el principal objetivo de tu entrenamiento. ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuándo calientas antes de...
Venatjas de calentar antes de entrenar
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Entrenamiento efectivo para unos Antebrazos Fue...
Cualquiera que haya perdido la fuerza en sus antebrazos en la vida cotidiana o durante los deportes sabe lo importante que son los músculos fuertes del antebrazo para el rendimiento....
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Entrenamiento con peso corporal
Desarrolla músculo con ejercicios de peso corporal los ejercicios con peso corporal es una forma de entrenamiento de fuerza en la que el propio peso corporal se utiliza como resistencia....
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Entrenamiento con mancuernas
Los hombros son un área esencial para trabajar en el entrenamiento con pesas. De hecho, para evitar lesiones al entrenar los brazos o los pectorales, se recomienda fortalecer los hombros....
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Los mejores ejercicios de glúteos para mujeres
Justo a tiempo para el verano, es hora de pulir el programa deportivo y entrenar más regularmente nuevamente. Es por eso que hemos elegido los mejores ejercicios para tus glúteos...
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Entrena tu espalda
¿Cuántas veces has entrenado la espalda, y no has visto resultados? ¿Quieres seguir pensando que no puedes entrenar la espalda o encontrar una solución?Bien, aquí te traemos una solución para...
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