¿Masa muscular? Check! ¿Te habías planteado que en tu casa, en tu propio espacio sagrado, puedes llevar tu masa muscular al siguiente nivel? Gracias a Gorilla Sports, cada gota de sudor cuenta y cada repetición es un paso hacia tu transformación, te encuentras con una oportunidad extraordinaria: la oportunidad de esculpir tu cuerpo y fortalecer […]
Media maratón? OK ;)
¡Vamos a preparar una media como es debido! Antes de comenzar cualquier rutina de entrenamiento, en especial los que conlleven un esfuerzo cardíaco, com es correr largas distancias, es importante asegurarse de estar en buena forma física y consultar con un profesional de la salud si tienes alguna preocupación médica. Además, es crucial incorporar el […]
Entrena tu espalda
¿Cuántas veces has entrenado la espalda, y no has visto resultados? ¿Quieres seguir pensando que no puedes entrenar la espalda o encontrar una solución?Bien, aquí te traemos una solución para ti.La espalda no es solo una de las partes del cuerpo más grandes y fuertes, sino que también es una de las zonas más complejas […]
El rodillo de masaje, un accesorio imprescindible
El rodillo de masaje es adecuado para relajar los músculos después de una sesión de entrenamiento con pesas! De hecho, reduce los dolores, la rigidez y la fatiga. También llamado rodillo de espuma o fascia, este accesorio permite un automasaje profundo para un mayor bienestar. El rodillo de masaje, un accesorio imprescindible – 8 ejercicios […]
Venatjas de calentar antes de entrenar
El calentamiento prepara el corazón, los pulmones y los músculos para la fase más agotadora, el principal objetivo de tu entrenamiento. ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuándo calientas antes de realizar tu sesión de entrenamiento? La temperatura de los músculos aumenta: Al calentar los músculos se contraen con más fuerza y se relajan más rápidamente, reduciendo […]
Cinta de Correr: cómo utilizarla para perder peso.
Cinta de correr y pérdida de peso La cinta de correr es el dispositivo ideal para perder peso. Sin embargo, debe ser regular y usarlo correctamente. Dependiendo del nivel del usuario, dos pasos (caminar o correr) le permitirán perder peso. No solo es bueno para el cuerpo sino también para la salud, ya que reducirá […]
Entrenamiento efectivo para unos Antebrazos Fuertes
Cualquiera que haya perdido la fuerza en sus antebrazos en la vida cotidiana o durante los deportes sabe lo importante que son los músculos fuertes del antebrazo para el rendimiento. En muchos deportes, pero especialmente en el entrenamiento con pesas, la fuerza de agarre o la fuerza en los antebrazos juega un papel importante. Si […]
Entrenamiento con peso corporal.
Desarrolla músculo con ejercicios de peso corporal los ejercicios con peso corporal es una forma de entrenamiento de fuerza en la que el propio peso corporal se utiliza como resistencia. Este tipo de entrenamiento tiene muchos beneficios, no solo para desarrollar músculo, sino también para mejorar la salud mental.En este artículo, hablaremos sobre algunos grandes […]
Ejercicio con Pelota de Gimnasio
Pelota de Gimnasio, perfecta para entrenar en casa. Las pelotas de gimnasio por su versatilidad es de los elementos fitness más utilizados para entrenar en casa. Se puede utilizar de diferentes maneras, no solo como articulo deportivo sino también como un equivalente a una silla; dado que el cuerpo permanece en movimiento cuando se sienta […]