O Gym Hammer 6 - 30 kg é realmente um martelo e é perfeito para realizar certos exercícios no seu ginásio em casa. O "Triceps Blaster" ou o "Hammer Twist", em particular, podem ser combinados de forma ideal com o "Fireman" ou o "Chopping Wood". O objetivo principal é imitar os movimentos clássicos de um martelo de duas mãos.
Factos concretos sobre o martelo de ginásio:
Disponível em 8 pesos diferentes: 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg e 30 kg
O interior do martelo de ginástica é feito de aço de alta resistência (aço C45)
O exterior do martelo de ginástica é revestido de PVC.
O peso está impresso no martelo e é fácil de ler
O que é que deve saber mais?
Não há como errar com este martelo. Ideal para principiantes e profissionais para treinar a força, a resistência, a potência explosiva e a coordenação. Tradicionalmente, o martelo é agarrado de ambos os lados e balançado em movimentos circulares sobre um velho pneu de trator deitado no chão, por exemplo. O martelo de ginástica é basicamente um peso livre e é constituído por duas barras de ferro fundido sólidas e robustas. A cabeça é cheia, o cabo é oco, e o "desequilíbrio" resultante, o peso superior, permite-lhe treinar um grande número de grupos musculares em todo o corpo.