Estações de Pull-Up e Dip

Estações de Pull-Up: Treino de força para braços, abdómen e costas

Quantas é que consegue fazer e quantas é que quer fazer? Quer seja um principiante ou um veterano, se se mantiver firme, irá treinar a parte superior do corpo com as Pull-Ups. E isso de forma extremamente eficaz e apenas com o seu próprio peso.

Não tem uma barra horizontal em casa? Uma opção prática e que poupa espaço em casa é a barra de aço ajustável para caixilhos de portas. Para além das barras pull-up para montagem na parede ou no teto, também temos estações pull-up multifuncionais na loja.

Estação Dipper: Treino completo e exercícios de fitness específicos para aumentar a força.

Fazem parte da tabela de multiplicação e são um dos elementos básicos do treino de força: os dips. Os culturistas utilizam-nos para treinar o peito e os tríceps de forma extremamente eficaz. Porquê? Durante o treino físico na Dipper Station, levanta o seu próprio peso corporal. Em princípio, é fácil de criar, mas apenas com um certo grau de força, de forma coordenada e segura. Por isso, já deve ter atingido um determinado nível para começar na Dipper Station. Aqui encontrará equipamento de fitness, bem como equipamento multifuncional com uma estação combinada de pull-up.

Estação pull-up: o seu multi-ginásio para fazer exercício

Lembra-se do seu primeiro pull-up, primeiro o esforço e depois a grande sensação de ter conseguido? As elevações são clássicos do treino de força e são uma forma muito eficaz de treinar os braços, os abdominais e as costas. Quer faça algumas séries por dia ou integre este exercício no seu treino semanal, é importante manter-se fiel a ele. Porque assim verá progressos na força e no desenvolvimento muscular. Aqui, na loja online da Gorilla Sports, reunimos o equipamento certo para si: desde a barra horizontal para a porta, passando pela barra multifuncional para a parede ou para o teto, até à estação de pull-up, com a qual também é possível fazer flexões e elevações de pernas.

Comprar uma Pull-up Station: barras para portas, aparelhos multifuncionais e muito mais na Gorilla Sports.

Tem pouco espaço, mas quer treinar os braços e as pernas, bem como o peito, as costas e o abdómen de uma forma específica? Não se preocupe: uma estação de elevação vai ajudá-lo. Com este dispositivo de treino, o seu próprio peso fornece a carga necessária. E para além das elevações, com as quais pode exercitar as costas e os bíceps, pode também fazer mergulhos e elevações. Estes exercícios funcionam graças às pegas e aos suportes da estação de elevação, que é um parceiro de treino muito prático para um treino em casa. Dê uma vista de olhos na loja! Para além da qualidade e de uma vasta seleção de equipamento profissional, também pode contar com um envio rápido.

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Ideal para treinar em casa. Graças à montagem simples, ao acabamento cuidadoso e à elevada qualidade, tem um dispositivo de treino profissional em casa. E pode utilizá-lo para treinar a forma física e a força regularmente e em qualquer altura. Importante: prestar atenção à postura correta ao treinar o peito ou os tríceps. Além disso, deve executar os exercícios de forma controlada e limpa para proteger outras partes do corpo (por exemplo, discos intervertebrais, ombros, cotovelos).