Conjuntos de halteres Curl EZ

Conjuntos de halteres: equipamento importante para um treino exigente e amigo das articulações.

As barras EZ são particularmente adequadas para um treino eficaz da parte superior dos braços.
 

Durante um curto período de tempo, sobretudo no início, por vezes com o sorriso de uma “moda”, conseguiram convencer os seus cépticos com relativa rapidez. Porque: com a ajuda deste equipamento de treino especial, é possível treinar mais confortavelmente e com menos tensão nas articulações. Especialmente quando se trata de exercícios relacionados com as zonas acima da cintura, as vantagens caraterísticas destes “potentes” tornam-se rapidamente evidentes.

Mas quando é que os EZ Dumbbell Sets são efetivamente utilizados e qual é a diferença entre o treino com a barra curva e o clássico familiar?

As vantagens dos EZ Dumbbell Sets

Atualmente, os conjuntos de halteres EZ estão disponíveis com base em diferentes pesos. Por conseguinte, é claro que tanto os principiantes como os utilizadores avançados podem integrar este equipamento no seu treino.

No entanto, a vantagem particular dos conjuntos de halteres EZ é, sem dúvida, a forma caraterística e os efeitos correspondentes no corpo. Porque: quem executa os seus bíceps com a barra SZ, por exemplo, é delicado com os pulsos, aliás. Graças à forma da barra, já não são obrigados a adaptar-se à barra.

Pelo contrário! Aqui, o aparelho de treino adapta-se ao corpo... e não o contrário!

Resultado: a pessoa pode concentrar-se ainda melhor no respetivo peso e não tem de se preocupar com as clássicas dores de sobrecarga.

Conjuntos compostos por uma barra EZ e halteres

Quem é que disse que só se pode utilizar uma variante de halteres durante um treino exigente? Se quiser dar a si próprio (e ao seu corpo) um grau de flexibilidade particularmente elevado, basta recorrer a uma combinação de uma barra na versão EZ e de halteres.

Numa primeira fase, pode treinar os bíceps com os já referidos curls e a barra EZ longa, para depois poder, por exemplo, atacar os tríceps com a ajuda dos halteres. No entanto, é sempre importante saber quando usar a barra EZ e quando fazer o exercício com o haltere.

Naturalmente, também deve ser capaz de fazer juízos de valor relativamente ao trabalho com os pesos certos. Tenha sempre em mente que uma barra EZ “inerentemente” traz consigo alguns quilos. Neste caso, faz sentido aumentar lentamente para beneficiar de um efeito duradouro.

Que acessórios são necessários para os conjuntos de halteres EZ?

Os conjuntos de halteres EZ são fornecidos com barras e halteres. Assim, dispõe de uma combinação que pode utilizar para trabalhar e conceber os seus primeiros treinos.

No entanto, pode dar-se o caso de querer “aumentar” um pouco ao longo do tempo. Se decidir, por exemplo, treinar com mais peso ou placas mais pesadas, isso é normalmente possível sem qualquer problema. Certifique-se apenas de que não excede o peso total permitido para as respectivas barras. Também é importante que estes alvos se ajustem à respectiva barra EZ e estejam seguros durante o treino.

Também pode utilizar o seu ginásio em casa com ....:

• Tapetes de fitness para proteger o chão
• Suportes para halteres
• Luvas de fitness

para aumentar ainda mais o conforto do utilizador e do treino.

Conjuntos de halteres EZ em diferentes designs

Os conjuntos de halteres EZ não estão apenas disponíveis numa versão de borracha colorida, mas também em plástico preto e ferro fundido. Mas quais são as diferenças?

Os discos de pesos coloridos oferecem-lhe a vantagem distinta de poder distinguir os diferentes pesos à primeira vista, após um curto período de habituação. Nada impede uma mudança rápida de intensidade.

Os conjuntos de halteres EZ, à base de ferro fundido, caracterizam-se, entre outras coisas, pelo seu aspeto clássico, que, dependendo do gosto pessoal, tem o potencial de melhorar a aparência de uma área de ginásio em casa.

Se estiver à procura de uma variante particularmente robusta, deve tirar partido dos discos de peso em plástico. Estes acabam por ser, até certo ponto, um pouco mais macios no chão do que a variante de ferro fundido. Se caírem demasiado depressa, podem causar imediatamente mossas no chão.

Os conjuntos de halteres EZ, que se baseiam em discos de peso com acoplamento, proporcionam muitas vezes um fator de conforto ainda maior. Os halteres podem ser utilizados não só para os bíceps, mas também para outras variantes de treino, por exemplo, para intensificar os exercícios de abdominais ou de extensão das costas.