Martelos de treino

Martelo de treino

O martelo de treino de 6 - 30 kg é um martelo genuíno e é perfeitamente adequado para realizar determinados exercícios no seu ginásio em casa. Especialmente o “Triceps Blaster” ou o “Hammer Twist” podem ser combinados de forma ideal com o “Fireman” ou o “Firewood Chopper”. O objetivo principal é imitar os movimentos clássicos quando se utiliza um martelo de duas mãos.

Factos concretos sobre o martelo de treino:

• Disponível em 8 pesos diferentes: 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg e 30 kg.
• 2 peças fundidas (cabeça e cabo), o cabo é oco.
• A indicação do kg respetivo está impressa e é fácil de ler.

Que mais precisa de saber?

Não há como errar com este martelo. É ideal para principiantes e profissionais para treinar a força, a resistência, a potência explosiva e a coordenação. Classicamente, o martelo é agarrado com as duas mãos de forma escalonada e balançado em movimentos circulares sobre, por exemplo, um velho pneu de trator colocado no chão. O martelo de ginástica é basicamente um peso livre e é constituído por duas peças fundidas sólidas e robustas. A cabeça é cheia e o cabo é oco. Devido ao “desequilíbrio”, o peso sobre a cabeça, é treinado um grande número de grupos musculares em todo o corpo.