Halteres compactos

Halteres compactos - práticos, confortáveis e eficazes

Como o nome indica, trata-se de halteres relativamente pequenos que, no entanto, oferecem, consoante o modelo, um elevado peso de treino.

Não deve subestimar estes pequenos potentes! Graças à sua forma prática, podem ser utilizados especificamente no decurso de uma grande variedade de exercícios. Quer seja na rosca bíceps ou durante o treino de tríceps: com os halteres compactos, mantém-se flexível!

Os halteres compactos e as suas caraterísticas especiais

Os halteres compactos oferecem-lhe muitas vantagens, que podem ser encontradas em:

• Armazenamento descomplicado (por exemplo, num suporte de halteres).
• Várias opções de exercício.
• Limpeza fácil.
• Uma longa vida útil.

Muitos atletas amadores e profissionais decidem comprar diretamente um conjunto completo de halteres compactos, tornando assim o seu treino ainda mais completo.

Guarde facilmente os seus halteres com os seus diferentes pesos numa prateleira de halteres! Poderá sempre ver num relance onde colocou o respetivo haltere compacto.

Exercícios populares com halteres

O treino com o seu compacto de halteres não será aborrecido. Especialmente se puder utilizar os diferentes pesos e modelos no seu ginásio em casa, e também para :

• Treinar os bíceps e os tríceps.
• Intensificar os agachamentos
• Treinar os ombros.

Devido ao facto de os halteres compactos serem uma peça de equipamento relativamente pequena, pode utilizá-los para treinar grupos musculares particularmente específicos, como os músculos da parte superior do peito.

Para trabalhar estes músculos individualmente, é normalmente suficiente rodar os pulsos um pouco para dentro ou para fora. O melhor é experimentar vários cenários e depois pensar no que melhor se adequa aos seus objectivos de treino.

Halteres compactos de cromo ou borracha?

Os halteres compactos estão disponíveis tanto em cromado como em borracha. Mas em que é que os diferentes modelos diferem realmente uns dos outros?

Basicamente, o haltere compacto feito de cromo é, naturalmente, uma variante comparativamente nobre, que também atende a altos requisitos visuais. Mesmo as impurezas podem ser facilmente removidas.

No entanto, as vantagens dos halteres feitos de borracha ou com revestimento de borracha são o facto de se revelarem particularmente robustos contra influências externas. Por exemplo, uma cobertura de borracha correspondente também protege contra a ferrugem. Com a versão de borracha, o nível de ruído gerado quando são pousados é significativamente mais baixo do que com o haltere cromado.

Os halteres compactos especiais num relance

No entanto, não são apenas os halteres clássicos que são atribuídos à categoria de halteres compactos. Pelo contrário, existem outras tendências que se estão a afirmar nesta área.

Especialmente popular neste contexto é a barra. Está disponível em várias classes de peso e assemelha-se a uma barra clássica. No entanto, não são acrescentados pesos adicionais. Barras de peso como halteres compactos são ideais para se habituar aos movimentos do supino. Além disso, os halteres também podem ser utilizados para os bíceps, etc.

As barras são também uma forma especial de halteres. Embora também se assemelhem à barra típica em termos de estrutura, são significativamente mais curtas e, por conseguinte, mais fáceis de guardar.

Acessórios úteis para os halteres compactos

Para tornar o treino com halteres compactos um pouco mais confortável, faz sentido dar uma vista de olhos à lista de acessórios.

Entre outras coisas, esta oferece a utilização de:

• Luvas de treino para um melhor manuseamento.
• Um suporte de halteres para guardar o equipamento de treino.
• Piso de ginásio para proteção adicional do chão.

Além disso, muitos halteres compactos podem ser comprados não só, como mencionado acima, num conjunto, mas também com outros extras. Por exemplo, com uma prateleira de halteres.

Resumindo: a compra de halteres compactos vale especialmente a pena se quiser aumentar ainda mais a flexibilidade que lhe é oferecida como parte do seu treino. No entanto, ao adquirir vários modelos, pode também lançar as bases para um início bem sucedido da sua carreira de treino de força.