Perfeito para o seu treino de força: Halteres da Gorilla Sports

Halteres

Os halteres são um acessório indispensável para o treino de força. Juntamente com as barras de halteres, são utilizados no treino de resistência para aumentar a massa muscular através do seu peso.

A seguir, ficará a saber que tipos de halteres existem, quais as suas diferenças e como pode utilizá-los da melhor forma para o seu treino.

O que se entende por halteres?

Os halteres são pesos que são utilizados no âmbito de um treino de resistência que exige uma determinada força, consoante o peso dos halteres. Através deste tipo de treino, os grupos musculares individuais são exercitados ou reforçados de forma direcionada. Os halteres leves aumentam o peso do corpo durante a corrida ou o treino funcional e são utilizados para aumentar a intensidade do treino.

Com halteres, trabalha-se de acordo com um plano de treino que inclui um determinado número de séries e repetições para grupos musculares individuais.

Que tipos de halteres existem?

Os halteres diferem em termos de materiais, classes de peso, e existem também halteres compactos ou halteres com discos de peso intercambiáveis. Os halteres compactos são constituídos por uma ligação fixa de uma barra e pesos. Para os discos de peso, existem barras de diferentes formas, comprimentos e diâmetros. Na Gorilla Sports, encontra discos de peso e barras de peso que pode comprar individualmente ou em conjuntos de halteres.

O que é que precisa de saber sobre os halteres?

Os halteres compactos da Gorilla Sports podem ser utilizados durante o treino livre para fortalecer e estabilizar a parte superior do corpo. Desta forma, músculos como os tríceps e os bíceps são especificamente tonificados e os músculos dos ombros, do peito e das costas são fortalecidos. Na Gorilla Sports, encontrará halteres compactos e duradouros, com informações sobre o peso e pegas ergonómicas, com um design atraente. Alguns dos halteres disponíveis na Gorilla Sports são:

• Halteres cromados de conceção profissional, fabricados em aço cromado, com pesos de 2 kg a 20 kg.
• Halteres profissionais em borracha, com núcleo de ferro fundido e revestimento de borracha que protege o chão, com pesos de 2,5 a 50 kg.
• Halteres hexagonais com qualidade de estúdio, com núcleo de ferro fundido e revestimento de borracha, de 2 a 40 kg.
• Halteres redondos com núcleo de ferro fundido e revestimento de borracha com pesos de 2,5 a 40 kg.
• Halteres de borracha com núcleo de ferro fundido com peso de 10 a 50 kg.

Que tipo de discos de halteres podem ser utilizados?

Na Gorilla Sports, encontrará discos de halteres com pegas de ferro ou de borracha com pegas ergonómicas que também podem ser utilizadas para o treino funcional sem halteres. Na Gorilla Sports, encontra os seguintes tipos de discos de peso:

• Ferro, com um peso de 0,5 a 30 kg.
• Borracha, de 0,5 a 25 kg
• Plástico, de 1,25 kg a 15 kg
• Com disco de ferro, de 0,5 a 20 kg
• Com disco de borracha, de 1,25 a 25 kg, com suporte para halteres olímpicos e convencionais
• Com disco de plástico, de 1,25 a 15 kg
• Como vários conjuntos de pesos em ferro, plástico ou borracha, com suportes para barras convencionais de 30 mm ou barras olímpicas com 50 mm de diâmetro
• Em design dourado, como halteres individuais ou conjuntos, com peso de 1,25 a 15 kg

O que é que precisa de saber sobre as barras de halteres?

Ao juntar diferentes tipos de halteres e discos de halteres, terá sempre o haltere ideal para o seu objetivo de treino individual. Na Gorilla Sports, pode escolher entre os seguintes tipos de barras:

• Barras Z
• Barras olímpicas de halterofilismo
• Barras de halteres
• Barras para tríceps
• Barras com um diâmetro de 30 mm ou tamanho olímpico de 50 mm
• Barras para aeróbica
• Barras de halteres com/sem fechos de mola ou estrela
• Roscas ou molas de barra com almofadas de pescoço
• Conjuntos de pesos com diferentes designs

Utilize barras de halteres no treino de força ou de fitness para uma variedade de exercícios, treine a força e a resistência, construa músculos e melhore as suas capacidades de coordenação graças aos exercícios com halteres.

Que conjuntos de halteres existem?

Na Gorilla Sports, encontrará uma vasta gama de conjuntos e kits de barras para que possa montar o equipamento de acordo com as suas necessidades:

• Conjuntos de halteres
• Conjuntos de barras
• Conjuntos de halteres ou barras em Z
• Fabricados em ferro fundido, cromado, plástico e borracha
• Com ou sem disco
• Com fecho de mola ou de estrela
• Com diferentes pesos totais
• Em prateado, preto e cores diferentes.
• Com diâmetros de barra de 30 ou 50 mm
• Conjuntos de halteres para aeróbica

Que tipo de barra é adequado?

As barras diferem nos seus comprimentos, formas, materiais e fixações. As barras de halteres convencionais têm um diâmetro de 30 mm, mas também temos barras com um diâmetro olímpico, ou seja, 50 mm. Uma breve descrição das barras de halteres mais comuns:

• Os halteres são ideais para desenvolver músculos individuais de uma forma direcionada.
• Os halteres utilizam todo o corpo durante o exercício. São ideais para o levantamento de pesos e exercícios como o supino, o agachamento ou o levantamento terra.
• Halteres para tríceps. Ocupa a maior parte dos músculos do braço e é responsável pelo alongamento da parte superior do braço.
• Os halteres EZ, graças à sua forma ondulada, permitem uma preensão óptima e um treino suave das articulações e dos ligamentos. São dispositivos de treino de flexão do ombro e do bíceps.