Máquinas de remo: Para um treino eficaz de corpo inteiro

Máquinas de remo

Se procura um aparelho de treino versátil para o seu ginásio em casa, vale a pena dar uma vista de olhos às máquinas de remo Gorilla Sports. O treino com máquinas de remo envolve todo o sistema músculo-esquelético.

Melhorará efetivamente a sua resistência e a sua condição física geral, ao mesmo tempo que realiza um treino completo de corpo inteiro. Além disso, tem a oportunidade de ganhar massa muscular e aumentar a sua força.

O que é que caracteriza as máquinas de remo?

As máquinas de remo simulam sequências de movimentos que correspondem a remar num barco. Na maior parte dos aparelhos, a potência é transmitida por cabos de aço com pegas em T e volantes de inércia. Os seus sistemas de resistência são abrandados de diferentes formas por ar, ímanes ou água. As máquinas de remo de alta qualidade combinam as vantagens da resistência magnética e do ar e caracterizam-se por um elevado nível de suavidade e um baixo nível de ruído. As resistências ajustáveis permitem um treino individualizado, enquanto os computadores de treino apresentam o seu desempenho sob a forma de tempo, quilómetros percorridos e consumo de calorias, bem como os monitores de frequência cardíaca. Consoante a versão, recebe também informações sobre a sua frequência de corrida, o perfil do percurso de treino e a potência correspondente.

Para quem são adequadas as máquinas de remo?

Tanto os principiantes como os profissionais beneficiam de um treino regular em máquinas de remo. Com uma máquina de remo, é possível atingir diferentes objectivos de treino. Estes aparelhos versáteis são adequados para:

• Treino de movimento, que estimula a circulação e equilibra as actividades sedentárias.
• Treino de corpo inteiro que aumenta a sua condição física geral.
• Treino de resistência que aumenta a sua taxa metabólica basal e estimula o seu metabolismo.
• Treino de força para desenvolver músculos específicos.