Boxe

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As sessões de treino de boxe em diferentes intensidades estão a gozar de uma popularidade ininterrupta, especialmente na área do ginásio em casa.

Cada vez mais pessoas se apercebem de que o boxe é mais do que apenas bater o mais forte possível num adversário. Entre outras coisas, factores como a tática e a resistência desempenham aqui um papel importante. No entanto, para que um treino correspondente seja eficaz desde o início, é essencial, entre outras coisas, contar com o equipamento de boxe correto. Neste contexto, a maioria dos principiantes pensa primeiro nas luvas de boxe. No entanto, uma pequena pesquisa mostra que é preciso muito mais do que estes clássicos para trabalhar de forma segura e eficiente.

O equipamento de boxe correto: como é o equipamento “perfeito”?

Uma seleção de alta qualidade de equipamento de boxe consiste em artigos de uma grande variedade de áreas. Os produtos em que deve confiar em pormenor dependem, em primeiro lugar, naturalmente, do facto de treinar sozinho com um saco de boxe ou, se necessário, com um parceiro de treino.

Muitos fãs de boxe decidem manter todas as portas abertas e concebem o seu equipamento de boxe em conformidade. Por isso, nada se opõe a um treino de boxe a solo e a unidades de sparring.

Para um treino de boxe flexível deste tipo, são necessárias não só as luvas acima mencionadas, mas também o....:

• Saco de boxe
• Uma corda de saltar (para aquecer e treinar a resistência entre as sessões)
• Envoltórios de boxe para maior conforto no treino

Se começou a treinar na área do boxe, pode, naturalmente, aumentar gradualmente o seu equipamento de boxe. No entanto, é definitivamente importante não fazer concessões. O boxe sem luvas de boxe seria tão perigoso como um saco de boxe ou uma bola de boxe que não esteja corretamente fixada à parede.

Tudo para um treino variado

Em geral, quanto mais completo for o seu equipamento, mais poderá treinar com diferentes exercícios. Se o seu parceiro de treino estiver disponível, a proteção da cabeça pode ser muito útil. Caso contrário, basta utilizar o saco de boxe.

Se notar que a sua técnica está a melhorar rapidamente, mas a sua resistência deixa algo a desejar, é aconselhável melhorar a sua condição física. Para isso, basta utilizar uma corda de saltar e fazer algumas sessões de jogging. É claro que é importante realizar uma atividade contínua e fazer pausas em intervalos regulares. Estas pausas são importantes durante as fases de recuperação, dando tempo ao seu corpo para se desenvolver eficazmente a nível muscular e recarregar energias.

Com o equipamento adequado, pode treinar mais intensamente e pode gerir os seus treinos de forma personalizada.

O equipamento certo para sessões perfeitamente optimizadas

É muito importante ter o equipamento de boxe adequado ao seu treino e à intensidade desejada. Ao dar murros, é crucial adaptar a qualidade das suas luvas ao seu estilo de treino. A “regra de ouro” é a seguinte: se estiver a lutar contra um adversário real, as suas luvas de boxe devem ser mais grossas do que se estiver a dar murros num saco. Quando se utiliza um saco de boxe, neste caso, pode dar-se ao luxo de usar luvas mais finas.

A questão que se coloca agora é se quer treinar com um saco ou com uma bola de boxe. Estes dois acessórios de treino oferecem-lhe mais ou menos as mesmas possibilidades. No entanto, um saco de boxe é geralmente mais móvel do que uma bola de boxe. É por esta razão que muitos atletas amadores e profissionais decidem treinar a sua velocidade com a ajuda de uma bola de boxe e decidem melhorar a sua potência com um saco de boxe.

Equipamento de boxe para os mais variados objectivos de treino

O boxe é uma forma especial de treino que estimula todo o corpo e que, por isso, não deve ser subestimada.

O mercado atual oferece uma quantidade incrível de equipamento destinado tanto a principiantes como a profissionais.

Aqui encontrará equipamentos acessíveis à unidade e também kits que lhe permitirão beneficiar de um equipamento mais completo para uma prática mais optimizada.