Pranchas e bolas de equilíbrio

Equipamento de treino do equilíbrio: para uma coordenação óptima e um reforço muscular específico.

Uma boa postura erecta não está apenas na lista de desejos de muitos atletas.

Como é que se pode conseguir uma melhor estabilidade postural? Através de um treino de equilíbrio específico, por exemplo, na prancha de equilíbrio ou com o Balance Trainer com pegas.

Isto não só optimiza a coordenação muscular, mas também a estabilidade geral. Temos diferentes dispositivos de treino de equilíbrio - veja os nossos produtos agora e encontre o mais adequado para si!

Balance Board e muito mais - Equipamento desportivo para treino de equilíbrio

Se não tem o talento ou o tempo livre para construir uma prancha de equilíbrio, pode obter ajuda aqui: Na loja online da Gorilla Sports, espera-o equipamento profissional para musculação ou fitness funcional, bem como equipamento desportivo prático para treinar o sentido de equilíbrio. Com uma prancha de equilíbrio, não são apenas os surfistas e os praticantes de snowboard que treinam o seu equilíbrio. A prancha também é utilizada em fisioterapia e é também um bom complemento para o respetivo desporto principal. Com a prancha, na qual todo o corpo está equilibrado, não só o equilíbrio, mas também a coordenação são optimizados e os músculos das costas, abdominais e das pernas são fortalecidos. Em particular, através de exercícios de equilíbrio, é possível responder mais especificamente a determinadas passagens e, assim, treinar os joelhos ou as articulações dos tornozelos.

Treino de equilíbrio: exercícios para melhorar a coordenação e a estabilidade postural

Naturalmente, o treino de resistência é obrigatório. E se quiser ganhar músculo, deve também incluir o treino de força no seu plano de treino. Mas os exercícios de coordenação são por vezes esquecidos, e são muito importantes, especialmente em combinação com outros desportos. Porque com o Treino de Equilíbrio treina movimentos específicos dos músculos, tendões e articulações, prevenindo assim lesões nas respectivas áreas. Além disso, fortalece eficazmente os músculos do núcleo ou do tronco, o que contribui para uma postura estável.