Multiestaciones

Multigimnasios para un Entrenamiento Multifuncional y Eficaz

Haga que su entrenamiento no solo sea efectivo, sino también variado y que ahorre espacio.

Nuestros multigimnasios te ofrecen la oportunidad perfecta para entrenar de diversas formas, incluso cuando el espacio es limitado. ¿Estás pensando en cómo puedes hacer que tu entrenamiento no solo sea efectivo, sino también variado y que ahorre espacio? ¡Comprensible! Después de todo, muchas personas solo tienen unos pocos metros cuadrados disponibles cuando montan su gimnasio en casa. Entrenar aquí de una manera particularmente variada puede convertirse en un verdadero desafío.

Los multigimnasios modernos abordan precisamente este problema. Combinan varios dispositivos de entrenamiento y te ofrecen, entre otras cosas, la oportunidad de entrenar brazos y piernas, pecho y bíceps, etc. Por lo tanto, vale la pena comparar los distintos multigimnasios entre sí y relacionarlos con sus propios objetivos de entrenamiento.

Multiestaciones o Homegym en la Versión Básica

Como sugiere el nombre, un multi-gimnasio es un dispositivo de entrenamiento que puede usar para entrenar principalmente en el rango de fuerza (es decir, para desarrollar músculo). Sin embargo, si desea desafiarse a sí mismo con respecto a su resistencia, simplemente busque un peso más bajo durante su entrenamiento.

Pero volvamos al clásico: ¡desarrollar músculo en el multi-gimnasio! Hoy en día, los gimnasios múltiples se ofrecen en numerosas variantes. Por lo general, tiene al menos dos ejercicios posibles a su disposición.

¡El banco de pesas es un verdadero clásico! Por ejemplo, si también usa una barra con los pesos adecuados, puede entrenar los músculos del pecho. También es posible fortalecer sus bíceps mientras está sentado.

Puedes arreglártelas sin pesas si, por otro lado, haces ejercicios en función de tu propio peso corporal.

Multigimnasios Multifuncionales en Varios Diseños

Sin embargo, los gimnasios múltiples se pueden utilizar de forma mucho más amplia. Con los diferentes diseños, entre otras cosas:

• Pecho y brazos
• Piernas y abdomen
• Bíceps y tríceps

y abordar muchas otras áreas musculares. Particularmente práctico: los multigimnasios no necesariamente tienen que ser particularmente grandes (o expansivos) para ofrecer muchas opciones de entrenamiento diferentes.

¿Qué Multi-gimnasio es la Elección Correcta?

Si está interesado en el campo de los multigimnasios, verá relativamente rápido que se enfrentará a una amplia gama de opciones. Esto le brinda la oportunidad de adaptar de manera óptima su nuevo multi-gimnasio a su plan de entrenamiento.

Si desea seguir siendo particularmente flexible, es recomendable optar por un modelo con varias opciones de entrenamiento. Esto le ofrece un alto grado de flexibilidad y, por cierto, también la posibilidad de ampliar su plan de entrenamiento individualmente una y otra vez.

Si, por el contrario, ya posees un aparato de entrenamiento multifuncional, también puedes optar por un multi-gimnasio que lo complemente de forma especial.

¿Qué accesorios necesitas para usar un Multi-gimnasio?

Para que pueda comenzar a usar su multi-gimnasio de inmediato, es importante conocer con anticipación los accesorios que puedas necesitar. Sin embargo, esto nuevamente depende de la estructura del multi-gimnasio seleccionado.

Dependiendo del modelo o preferencia de entrenamiento, tiene sentido, entre otras cosas, considerar comprar:

• Guantes de fitness
• Pesas adicionales o discos de pesas en general
• Barras y mancuernas
• Racks para mancuernas
• Colchonetas de ejercicio (para proteger el suelo)

para informar.

Muchos multigimnasios se ofrecen en una especie de "set". Esto significa que, por ejemplo, mancuernas, pesas y similares están incluidos en el volumen de suministro y, por lo tanto, ya no tienen que comprarse por separado.

Su ventaja: ya no tiene que coordinar los distintos elementos. Sin embargo, no hay nada que le impida agregar equipo adicional a su set con el tiempo para que pueda entrenar de manera más flexible y variada.

¿Cómo se entrena de forma eficaz con un Multi-gimnasio?

Por supuesto, siempre debe elegir un gimnasio múltiple que sea adecuado para respaldar sus objetivos de entrenamiento individuales.

Sin embargo, también es importante que se observen otras "condiciones". En detalle, esto significa que las pesas con las que trabaja se adaptan a su nivel de condición física. Evite desafiarse demasiado o poco a sí mismo. Por supuesto, tomar descansos también juega un papel particularmente importante. ¡La regeneración es fundamental! - No importa si entrena en el área de resistencia o fuerza.

Por último, pero no menos importante, también es importante aprovechar al máximo las posibilidades versátiles del multi-gimnasio y trabajar de forma equilibrada. Eso significa: entrena tu espalda Y abdomen, tus muslos delanteros Y traseros. De esta manera, se asegura de que siempre haya un "oponente" adecuado para el músculo respectivo y de que nada se interponga en el camino de una postura recta y saludable.

Sin embargo, ¡también presta atención a tu cuerpo! Si siente dolor en un área determinada, debe interrumpir el entrenamiento. Después de unos días de descanso, a menudo puede volver a subir con un peso más bajo.

Las ventajas de un Multi-gimnasio en el Entrenamiento en Equipo

¿Eres una de esas personas a las que les encanta trabajar con un compañero de formación? Entonces debería haber encontrado el equipo adecuado en el multi-gimnasio. El press de banca en particular muestra una y otra vez lo valioso que puede ser ser animado por un compañero.

Una vez que hayas terminado una serie, es el turno de tu compañero de entrenamiento. Durante sus descansos, es tu turno.

Consejos Finales para Comprar un Multi-gimnasio

Al comprar un multi-gimnasio, suele ser una inversión a largo plazo que ofrece a los deportistas aficionados y profesionales la oportunidad de entrenar a un nivel particularmente alto.

Incluso si los distintos modelos se caracterizan, entre otras cosas, por un alto grado de estabilidad y durabilidad, es importante hacerse más preguntas antes de realizar una compra.

Entre otras cosas, es interesante:

• Cuánto espacio hay disponible en el área de su gimnasio en casa
• Qué áreas de su cuerpo o qué grupos de músculos desea trabajar
• Si necesita accesorios adicionales para utilizar el correspondiente multi-gimnasio
• Donde se almacenarán las mancuernas y los discos de peso.

Porque: un gimnasio múltiple es sin duda un dispositivo de entrenamiento eficaz, pero solo puede mostrar sus ventajas si se instala en el lugar correcto y con el equipamiento adecuado. En este contexto, siempre tenga en cuenta que aún debe tener suficiente espacio para poder moverse por el multi-gimnasio de la manera más libre y flexible posible.

Cualquiera que tome las precauciones apropiadas aquí y haya establecido su estación una vez, a veces se da cuenta rápidamente de que su propio gimnasio en casa se está convirtiendo en un lugar de encuentro popular entre amigos amantes del fitness. Entrenar juntos suele ser un poco más divertido de todos modos, ¿no?