El martillo de entrenamiento de 6 - 30 kg es un martillo genuino y se adapta perfectamente a la realización de determinados ejercicios en tu gimnasio doméstico. Especialmente el "Blaster de tríceps" o el "Giro de martillo" pueden combinarse idealmente con el "Bombero" o el "Cortar leña". El objetivo principal es imitar los movimientos clásicos cuando se utiliza un martillo a dos manos.
Realmente no puedes equivocarte con este martillo. Es ideal para principiantes y profesionales para entrenar la fuerza, la resistencia, la potencia explosiva y la coordinación. Clásicamente, el martillo se agarra con ambas manos de forma escalonada y se balancea con un movimiento circular sobre, por ejemplo, un viejo neumático de tractor colocado en el suelo. El martillo de gimnasia es básicamente un peso libre y consta de dos piezas de fundición sólidas y robustas. La cabeza está rellena y el mango es hueco. Debido al "desequilibrio", el peso en la cabeza, se entrena un gran número de grupos musculares en todo el cuerpo.
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