Perfecto para tu entrenamiento de fuerza: Mancuernas y pesas de Gorilla Sports

Mancuernas y Pesas

Las mancuernas son un accesorio indispensable para el entrenamiento de fuerza. Junto con las barras de mancuernas, se utilizan en el entrenamiento de resistencia para desarrollar masa muscular a través de su peso.

A continuación, descubrirás qué tipos de mancuernas existen, en qué se diferencian y cómo puedes usarlas de manera óptima para tus propósitos de entrenamiento.

¿Qué se entiende por mancuernas?

Las mancuernas son pesas que se utilizan como parte del entrenamiento de resistencia que requiere una cierta cantidad de fuerza dependiendo del peso de las mancuernas. A través de este tipo de entrenamiento, se ejercitan o fortalecen grupos de músculos individuales de manera específica. Las mancuernas ligeras aumentan su peso corporal al correr o al realizar un entrenamiento funcional y se utilizan para aumentar la intensidad del entrenamiento.

Con las mancuernas se trabaja de acuerdo a un plan de entrenamiento que incluye un cierto número de series y repeticiones para grupos de músculos individuales.

¿Qué tipos de mancuernas existen?

Las mancuernas difieren en sus materiales, clases de peso, y también las hay compactas o con discos de peso intercambiables. Las mancuernas compactas consisten en una conexión fija de una barra y pesas. Para los discos de peso, tienes barras de diferentes formas, longitudes y diámetros. En Gorilla Sports econtrarás discos y barras de peso que podrás comprar individualmente o en forma de juegos de mancuernas.

¿Qué debes saber sobre las mancuernas compactas?

Las mancuernas compactas de Gorilla Sports se pueden utilizar durante el entrenamiento libre para fortalecer y estabilizar la parte superior del cuerpo. De esta manera, se tonifican músculos como el tríceps y el bíceps de manera específica y se fortalecen los músculos de los hombros, el pecho y la espalda. En Gorilla Sports encontrarás mancuernas compactas duraderas con información sobre el peso y asas ergonómicas en un diseño atractivo. Algunas de las mancuernas disponibles en Gorilla Sports son:

• Mancuernas de cromo de diseño profesional de acero cromado en pesos de 2 a 20 kg.

• Mancuernas profesionales fabricadas en caucho, con un núcleo de hierro fundido y un revestimiento de goma que protege el suelo, con un peso de 2,5 a 50 kg.

• Mancuernas hexagonales en calidad de estudio, con núcleo de hierro fundido y revestimiento de goma de 2 a 40 kg.

• Mancuernas redondas con núcleo de hierro fundido y revestimiento de goma con pesos de 2,5 a 40 kg.

• Mancuernas de goma con núcleo de hierro fundido con un peso de 10 a 50 kg.

¿Qué clase de discos de pesa se pueden usar?

En Gorilla Sports encontrarás discos de pesa con pinzas de hierro o caucho que tienen asas ergonómicas que también se pueden usar para un entrenamiento funcional sin mancuernas. En Gorilla Sports encontrarás los siguientes tipos de discos de pesa:

• De hierro, con un peso de 0,5 a 30 kg
• De caucho, de 0,5 a 25 kg
• De plástico, de 1,25 a 15 kg
• Con disco de hierro, de 0,5 a 20 kg
• Con disco de caucho, de 1,25 a 25 kg, con soporte para barras de peso olímpicas y convencionales
• Con disco de plástico, de 1,25 a 15 kg
• Como diversos juegos de pesas de hierro, plástico o caucho, con soportes para barras convencionales de 30 mm u olímpicas de 50 mm de diámetro
• En diseño dorado, como mancuernas individuales o conjuntos, con un peso de 1,25 a 15 kg

¿Qué debes saber sobre las barras con mancuernas?

Al juntar diferentes tipos de mancuernas y discos de pesa, siempre tendrás la mancuerna óptima para tu objetivo de entrenamiento individual. En Gorilla Sports puedes elegir entre los siguientes tipos de barras:

• Barras Z
• Barras olimpicas de halterofilia
• Barras con mancuernas
• Barras de tríceps
• Barras con un diámetro de 30 mm o tamaño olímpico de 50 mm
• Barras de aeróbicos
• Barras de pesas con / sin cerraduras de resorte o estrella
• Hilos de barra o resortes con almohadillas para el cuello
• Juegos de pesas en diferentes diseños

Utiliza barras con mancuernas en el entrenamiento de fuerza o fitness para una variedad de ejercicios, entrena la fuerza y ​​la resistencia, desarrolla músculos y mejora tus habilidades de coordinación gracias a los entrenamientos con mancuernas.

¿Qué conjuntos de barras hay?

En Gorilla Sports, encontrarás una amplia y gama de juegos y kits de barras para que puedas armar el equipo de acuerdo con tus necesidades:

• Conjuntos de mancuernas
• Conjuntos de barras
• Juegos de mancuernas o barras Z
• Fabricado en hierro fundido, cromo, plástico y goma
• Con o sin disco
• Con cerraduras de resorte o estrella
• Con diferentes pesos totales
• En plata, negro y diferentes colores.
• Con diámetros de barra de 30 o 50 mm
• Juegos de mancuernas aeróbicas

¿Qué tipo de barra es adecuada?

Las barras difieren en sus longitudes, formas, materiales y cierres. Las barras de mancuernas convencionales tienen un diámetro de 30 mm, pero también contamos con barras de diámetro olímpico, es decir, 50 mm. Una breve descripción de las barras de mancuernas comunes:

• Las mancuernas son ideales para desarrollar músculos individuales de manera específica. 
• Las barras utilizan todo tu cuerpo al hacer ejercicio. Son ideales para levantamiento de pesas y ejercicios como press de banca, sentadilla o peso muerto.
• Mancuernas de tríceps. Ocupa la mayor parte de los músculos del brazo y es responsable de estirar la parte superior del brazo.
• Las mancuernas EZ, gracias a su forma ondulada, permiten un agarre óptimo y un entrenamiento suave para las articulaciones y ligamentos. Son dispositivos de entrenamiento de hombros y flexiones de bíceps.