Rodillos para relajación y recuperación

Rodillos

Cada vez más atletas utilizan los rodillos de espuma dura y aprovechan aún más su entrenamiento.

Los rodillos se están volviendo cada vez más populares no solo en el yoga. Debido a las diferentes áreas de aplicación, puede integrar el rodillo idealmente en su entrenamiento.

¿Qué te aporta el rodillo?

El rodillo es un rollo hecho de espuma dura. Esto tiene diferentes tamaños o longitudes. La aplicación más conocida y común es el automasaje. Los roles de la fascia se han vuelto indispensables en la neurología moderna, la ortopedia, los centros de acondicionamiento físico y la medicina deportiva. Dado que muchos métodos de entrenamiento están dirigidos principalmente a desarrollar músculo o estirar tendones, su fascia suele ser demasiado corta. Esto ya ha terminado, porque el rodillo Gorilla Sports es el candidato de entrenamiento perfecto para su cuerpo. Usado correctamente, aflojas pequeñas adherencias de la fascia y haces que tus músculos se flexionen. Una verdadera cura de células frescas para los músculos muy estresados e ideal para los atletas que les gusta entrenar duro y proteger y regenerar conscientemente. Con la ejecución correcta, puede recuperarse notablemente más rápido y también aumentar su rendimiento en términos deportivos.Con el papel correcto, usted hace una declaración en términos de regeneración y un factor de bienestar en términos de deportes y estado físico.

¿Qué áreas de aplicación puede abordar con el rodillo?

Te ayuda a mejorar la conciencia corporal, tu equilibrio y tu movilidad. Incluso la fuerza aumenta con el uso regular y correcto. Especialmente para la tensión muscular, el rodillo de fascia Gorilla Sports hace maravillas debido al aumento de la circulación sanguínea. Las áreas de aplicación para atletas de fuerza y fanáticos de la resistencia son correspondientemente versátiles.

• Un rodillo es ideal para llegar a la temperatura de funcionamiento adecuada para su entrenamiento. Cuando se usa, la lubricidad de los músculos aumenta. Esto da como resultado un mejor control sensoriomotor: se reduce el riesgo de lesiones deportivas.
• Después del entrenamiento duro, también debe usar el rodillo y rodar los juegos entrenados afectados mucho más tiempo. De esta manera, usted suministra nutrientes de manera óptima a sus músculos y acelera el desarrollo y la recuperación a través de un suministro de oxígeno significativamente mayor.
• Los receptores del dolor se encuentran en el tejido de la fascia, por lo que su cuerpo envía las señales de dolor desde allí. Especialmente en el caso de tensión crónica o problemas, se pueden experimentar mejoras como la reducción del dolor a través del uso regular del rodillo de fascia.

¿Qué se debe tener en cuenta a la hora de comprar?

La forma clásica y más antigua del rodillo  tiene una superficie lisa y, por lo tanto, es adecuada para la mayoría de los ejercicios y técnicas de masaje previstos. Una forma especial del rodillo está equipada con una pequeña ranura en el medio. La incisión siempre entra en juego cuando planea rodar la espalda. En el receso correspondiente, su columna vertebral descansa para mantener baja la presión sobre las vértebras individuales. Los rodillos de fascia con nubs son ideales para yoga, pilates o relajación, la circulación sanguínea aquí está en un alto nivel.Con una pelota de masaje, los juegos más difíciles se pueden lograr idealmente o ciertos puntos se pueden abordar específicamente. Su rodilla u otras articulaciones se benefician enormemente de un masaje con el rodillo de masaje.

¿Qué más debes saber?

Los rodillos Gorilla Sports están disponibles en diferentes grados de dureza. Cuanto más duro mayor será el efecto sobre los músculos y la fascia. Decisivo para el factor de regeneración y curación es la aplicación. La presión del papel debe sentirse claramente, pero no tan dolorosa como para dejar de rodar. Los recién llegados al campo del rollo de fascia deben recurrir a un grado medio de dureza. Los rodillos son muy fáciles de limpiar. El agua jabonosa suave y un poco de agua hacen maravillas aquí y aseguran que no quede olor a sudor incluso después de un uso intensivo. El material utilizado en los rodillos de Gorilla Sports es amigable con la piel. Las ruedas tienen un peso tan bajo que el transporte es muy fácil.Si amas tu cuerpo y tu entrenamiento, entonces los rodillos de fascia son la extensión ideal de tu estado físico. La construcción de músculo es solo una cara de la moneda: la otra cara, es decir, el cuidado de los músculos, se logra mejor con el giro de un rodillo. Aplicado correctamente es una bendición después de un entrenamiento o después de un día estresante. Rara vez desarrollas la condición física y la salud tan relajante.