El rodillo de masaje es adecuado para relajar los músculos después de una sesión de entrenamiento con pesas! De hecho, reduce los dolores, la rigidez y la fatiga. También llamado rodillo de espuma o fascia, este accesorio permite un automasaje profundo para un mayor bienestar. El rodillo de masaje, un accesorio imprescindible – 8 ejercicios […]
Venatjas de calentar antes de entrenar
El calentamiento prepara el corazón, los pulmones y los músculos para la fase más agotadora, el principal objetivo de tu entrenamiento. ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuándo calientas antes de realizar tu sesión de entrenamiento? La temperatura de los músculos aumenta: Al calentar los músculos se contraen con más fuerza y se relajan más rápidamente, reduciendo […]