Los mejores ejercicios con mancuernas

Para desarrollar los músculos de una manera específica, no hay nada mejor que realizar ejercicios con mancuernas. De hecho, es el equipo más efectivo para trabajar cualquier tipo de agrupación muscular: piernas, brazos, espalda etc… Son adecuados para niveles principiantes, avanzados o profesionales. Aquí hay ejercicios adaptados para lograr sus objetivos. Los atletas a menudo […]

Beneficios del Yoga

El yoga es una disciplina que conecta el cuerpo, la respiración y la mente y al combinarla con el fitness se practican posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación que mejoran tu salud en general. Además de obtener un mejor estado físico, mejorar tu postura y flexibilidad, también podrás encontrar con esta disciplina los siguientes […]

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